Fitness
Pilates
DURATA
50 min
FREQUENZA
4 volte
INTENSITÀ
bassa
Controllo
ed equilibrio
È un metodo di allenamento di tipo rieducativo, preventivo e terapeutico focalizzato sul miglioramento della mobilità articolare, della flessibilità muscolare, sul controllo della postura e sul controllo delle tecniche respiratorie. Il Pilates non è solo esercizio fisico ma è anche miglioramento della percezione del proprio corpo guadagnando maggiore armonia e fluidità nei movimenti. Rinforza la muscolatura con l’obiettivo di formare un corpo più equilibrato, flessibile e solido, migliorando la respirazione, la concentrazione ed il controllo del corpo. “L’importante non è quello che fai ma come lo fai” diceva Josef Pilates, sottolineando quanto sia importante la connessione tra mente e corpo in questa disciplina.
FREQUENZA
4 volte
DURATA
50 min
INTENSITÀ
Bassa
Lezioni
Lunedì e Mercoledì ore 18:00
Martedì ore 19:00
Mercoledì 9:00
Sabato ore 10:00
ISTRUTTORI
Adriana e Natascia
RICORDA
– E’ obbligatorio consegnare in segreteria un certificato medico sportivo non agonistico.
– Puoi prenotare la tua lezione direttamente dall’app WellTeam. Rivolgiti al nostro desk per saperne di più.
Controllo
ed equilibrio
Lezioni
Lunedì e Mercoledì ore 18:00
Martedì ore 19:00
Mercoledì 9:00
Sabato ore 10:00
ISTRUTTORI
Adriana e Natascia
È un metodo di allenamento di tipo rieducativo, preventivo e terapeutico focalizzato sul miglioramento della mobilità articolare, della flessibilità muscolare, sul controllo della postura e sul controllo delle tecniche respiratorie. Il Pilates non è solo esercizio fisico ma è anche miglioramento della percezione del proprio corpo guadagnando maggiore armonia e fluidità nei movimenti. Rinforza la muscolatura con l’obiettivo di formare un corpo più equilibrato, flessibile e solido, migliorando la respirazione, la concentrazione ed il controllo del corpo. “L’importante non è quello che fai ma come lo fai” diceva Josef Pilates, sottolineando quanto sia importante la connessione tra mente e corpo in questa disciplina.
RICORDA
– E’ obbligatorio consegnare in segreteria un certificato medico sportivo non agonistico.
– Puoi prenotare la tua lezione direttamente dall’app WellTeam. Rivolgiti al nostro desk per saperne di più.
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