Fitness

Pilates

DURATA

50 min

FREQUENZA

4 volte

INTENSITÀ

medio-bassa

Controllo
ed equilibrio

È un metodo di allenamento di tipo rieducativo, preventivo e terapeutico focalizzato sul miglioramento della mobilità articolare, della flessibilità muscolare, sul controllo della postura e sul controllo delle tecniche respiratorie. Il Pilates non è solo esercizio fisico ma è anche miglioramento della percezione del proprio corpo guadagnando maggiore armonia e fluidità nei movimenti. Rinforza la muscolatura con l’obiettivo di formare un corpo più equilibrato, flessibile e solido, migliorando la respirazione, la concentrazione ed il controllo del corpo. “L’importante non è quello che fai ma come lo fai” diceva Josef Pilates, sottolineando quanto sia importante la connessione tra mente e corpo in questa disciplina.

FREQUENZA

4 volte

DURATA

50 min

INTENSITÀ

Medio-Bassa

Lezioni

Mercoledi ore 9:00
Martedi e venerdi ore 18:00
Sabato ore 10:30

ISTRUTTORI

Andrea, Natascia

RICORDA

– E’ obbligatorio consegnare in segreteria un certificato medico sportivo non agonistico.

– Puoi prenotare la tua lezione direttamente dall’app WellTeam. Rivolgiti al nostro desk per saperne di più.

 

Controllo
ed equilibrio

Lezioni

Mercoledi ore 9:00
Martedi e venerdi ore 18:00
Sabato ore 10:30

ISTRUTTORI

Andrea, Natascia

È un metodo di allenamento di tipo rieducativo, preventivo e terapeutico focalizzato sul miglioramento della mobilità articolare, della flessibilità muscolare, sul controllo della postura e sul controllo delle tecniche respiratorie. Il Pilates non è solo esercizio fisico ma è anche miglioramento della percezione del proprio corpo guadagnando maggiore armonia e fluidità nei movimenti. Rinforza la muscolatura con l’obiettivo di formare un corpo più equilibrato, flessibile e solido, migliorando la respirazione, la concentrazione ed il controllo del corpo. “L’importante non è quello che fai ma come lo fai” diceva Josef Pilates, sottolineando quanto sia importante la connessione tra mente e corpo in questa disciplina.

 

RICORDA

– E’ obbligatorio consegnare in segreteria un certificato medico sportivo non agonistico.

– Puoi prenotare la tua lezione direttamente dall’app WellTeam. Rivolgiti al nostro desk per saperne di più.

 

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