Fitness
Interval Training
DURATA
30 min
FREQUENZA
2 volte
INTENSITÀ
Media
Attivazione
metabolismo
Finalizzato all’innalzamento del metabolismo basale fino a 24-36 ore successive all’allenamento. Si sviluppa in micro-circuiti, a corpo libero o con attrezzi, mirati a spostare l’intensità al di sopra e al di sotto della soglia anaerobica. Ciò permette, oltre a bruciare calorie in tempo reale, di portare l’organismo nella fase di EPOC, […] consentendoci di bruciare calorie anche per molte ore successive all’attività fisica. Particolarmente consigliato per chi necessita un miglioramento respiratorio e cardio-vascolare, per la perdita di peso e per chi cerca un netto incremento di resistenza e tonificazione di tutti i distretti muscolari.
FREQUENZA
2 volte
DURATA
30 min
INTENSITÀ
Media
Lezioni
Lunedì e Mercoledì ore 17.20
ISTRUTTORI
Patrizio
RICORDA
– E’ obbligatorio consegnare in segreteria un certificato medico sportivo non agonistico.
– Puoi prenotare la tua lezione direttamente dall’app WellTeam. Rivolgiti al nostro desk per saperne di più.
Attivazione
metabolismo
Lezioni
Lunedì e Mercoledì ore 17.20
ISTRUTTORI
Patrizio
Finalizzato all’innalzamento del metabolismo basale fino a 24-36 ore successive all’allenamento. Si sviluppa in micro-circuiti, a corpo libero o con attrezzi, mirati a spostare l’intensità al di sopra e al di sotto della soglia anaerobica. Ciò permette, oltre a bruciare calorie in tempo reale, di portare l’organismo nella fase di EPOC, […] consentendoci di bruciare calorie anche per molte ore successive all’attività fisica. Particolarmente consigliato per chi necessita un miglioramento respiratorio e cardio-vascolare, per la perdita di peso e per chi cerca un netto incremento di resistenza e tonificazione di tutti i distretti muscolari.
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