Fitness

Interval Training

DURATA

30 min

FREQUENZA

2 volte

INTENSITÀ

Media

Attivazione
metabolismo

Finalizzato all’innalzamento del metabolismo basale fino a 24-36 ore successive all’allenamento. Si sviluppa in micro-circuiti, a corpo libero o con attrezzi, mirati a spostare l’intensità al di sopra e al di sotto della soglia anaerobica. Ciò permette, oltre a bruciare calorie in tempo reale, di portare l’organismo nella fase di EPOC, […] consentendoci di bruciare calorie anche per molte ore successive all’attività fisica. Particolarmente consigliato per chi necessita un miglioramento respiratorio e cardio-vascolare, per la perdita di peso e per chi cerca un netto incremento di resistenza e tonificazione di tutti i distretti muscolari.

FREQUENZA

2 volte

DURATA

30 min

INTENSITÀ

Media

Lezioni

Lunedì e Mercoledì ore 17.20

ISTRUTTORI

Patrizio

RICORDA

– E’ obbligatorio consegnare in segreteria un certificato medico sportivo non agonistico.

– Puoi prenotare la tua lezione direttamente dall’app WellTeam. Rivolgiti al nostro desk per saperne di più.

 

Attivazione
metabolismo

Lezioni

Lunedì e Mercoledì ore 17.20

ISTRUTTORI

Patrizio

Finalizzato all’innalzamento del metabolismo basale fino a 24-36 ore successive all’allenamento. Si sviluppa in micro-circuiti, a corpo libero o con attrezzi, mirati a spostare l’intensità al di sopra e al di sotto della soglia anaerobica. Ciò permette, oltre a bruciare calorie in tempo reale, di portare l’organismo nella fase di EPOC, […] consentendoci di bruciare calorie anche per molte ore successive all’attività fisica. Particolarmente consigliato per chi necessita un miglioramento respiratorio e cardio-vascolare, per la perdita di peso e per chi cerca un netto incremento di resistenza e tonificazione di tutti i distretti muscolari.

Richiedi Informazioni

Informativa Privacy Policy

7 + 6 =