Fitness
Core Training
DURATA
30 min
FREQUENZA
2 volte
INTENSITÀ
Alta
Attivazione
metabolismo
Questo programma, ispirato ai principi di allenamento atletico, è la soluzione ideale per ottenere addominali scolpiti e per rafforzare i muscoli lombari. Costruisci forza, stabilità e resistenza nei muscoli che supportano il tuo CORE, migliora l’equilibrio, aiuta la prevenzione degli infortuni e diventa migliore in tutto ciò che fai. Scolpisce addome, glutei e fianchi e attiva le catene muscolari con una connessione tra la parte inferiore e la parte superiore del corpo. Tutti i movimenti hanno delle opzioni, quindi è impegnativo ma realizzabile qualunque sia il tuo livello di forma fisica. Rafforza la tua vitalità, diventerai più forte ed efficiente.
FREQUENZA
2 volte
DURATA
30 min
INTENSITÀ
Media
Lezioni
Martedì e Giovedì ore 17.20
ISTRUTTORI
Claudia
RICORDA
– E’ obbligatorio consegnare in segreteria un certificato medico sportivo non agonistico.
– Puoi prenotare la tua lezione direttamente dall’app WellTeam. Rivolgiti al nostro desk per saperne di più.
Attivazione
metabolismo
Lezioni
Martedì e Giovedì ore 17.20
ISTRUTTORI
Claudia
Questo programma, ispirato ai principi di allenamento atletico, è la soluzione ideale per ottenere addominali scolpiti e per rafforzare i muscoli lombari. Costruisci forza, stabilità e resistenza nei muscoli che supportano il tuo CORE, migliora l’equilibrio, aiuta la prevenzione degli infortuni e diventa migliore in tutto ciò che fai. Scolpisce addome, glutei e fianchi e attiva le catene muscolari con una connessione tra la parte inferiore e la parte superiore del corpo. Tutti i movimenti hanno delle opzioni, quindi è impegnativo ma realizzabile qualunque sia il tuo livello di forma fisica. Rafforza la tua vitalità, diventerai più forte ed efficiente.
RICORDA
– E’ obbligatorio consegnare in segreteria un certificato medico sportivo non agonistico.
– Puoi prenotare la tua lezione direttamente dall’app WellTeam. Rivolgiti al nostro desk per saperne di più.
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