Fitness

Core Training

DURATA

30 min

FREQUENZA

2 volte

INTENSITÀ

Alta

Attivazione
metabolismo

Questo programma, ispirato ai principi di allenamento atletico, è la soluzione ideale per ottenere addominali scolpiti e per rafforzare i muscoli lombari. Costruisci forza, stabilità e resistenza nei muscoli che supportano il tuo CORE, migliora l’equilibrio, aiuta la prevenzione degli infortuni e diventa migliore in tutto ciò che fai. Scolpisce addome, glutei e fianchi e attiva le catene muscolari con una connessione tra la parte inferiore e la parte superiore del corpo. Tutti i movimenti hanno delle opzioni, quindi è impegnativo ma realizzabile qualunque sia il tuo livello di forma fisica. Rafforza la tua vitalità, diventerai più forte ed efficiente.

FREQUENZA

2 volte

DURATA

30 min

INTENSITÀ

Media

Lezioni

Martedì e Giovedì ore 17.20

ISTRUTTORI

Claudia

RICORDA

– E’ obbligatorio consegnare in segreteria un certificato medico sportivo non agonistico.

– Puoi prenotare la tua lezione direttamente dall’app WellTeam. Rivolgiti al nostro desk per saperne di più.

 

Attivazione
metabolismo

Lezioni

Martedì e Giovedì ore 17.20

ISTRUTTORI

Claudia

Questo programma, ispirato ai principi di allenamento atletico, è la soluzione ideale per ottenere addominali scolpiti e per rafforzare i muscoli lombari. Costruisci forza, stabilità e resistenza nei muscoli che supportano il tuo CORE, migliora l’equilibrio, aiuta la prevenzione degli infortuni e diventa migliore in tutto ciò che fai. Scolpisce addome, glutei e fianchi e attiva le catene muscolari con una connessione tra la parte inferiore e la parte superiore del corpo. Tutti i movimenti hanno delle opzioni, quindi è impegnativo ma realizzabile qualunque sia il tuo livello di forma fisica. Rafforza la tua vitalità, diventerai più forte ed efficiente.

RICORDA

– E’ obbligatorio consegnare in segreteria un certificato medico sportivo non agonistico.

– Puoi prenotare la tua lezione direttamente dall’app WellTeam. Rivolgiti al nostro desk per saperne di più.

 

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