Fitness

Fit-box

DURATA

50 min

FREQUENZA

3 volte

INTENSITÀ

Media

Rinforzo
muscolare

È una disciplina estremamente divertente, una sintesi di pugilato, boxe e aerobica. Vengono eseguiti a ritmo di musica una serie di movimenti tecnici da combattimento come parate, schivate e contrattacchi, a coppia o individualmente anche con l’utilizzo dei sacchi. Su un piano prevalentemente fisico si migliorano le capacità di agilità, destrezza e velocità, ottenendo un lavoro ad alto consumo calorico e a beneficio del sistema cardiovascolare. Dal punto di vista psicologico è un ottimo mezzo per scaricare tensioni e stress. Parole chiave: energia, movimento, sudore e tanto divertimento.

 

RICORDA

– E’ obbligatorio consegnare in segreteria un certificato medico sportivo non agonistico.

– Puoi prenotare la tua lezione direttamente dall’app WellTeam. Rivolgiti al nostro desk per saperne di più.

 

FREQUENZA

3 volte

DURATA

50 min

INTENSITÀ

Media

Lezioni

Lunedì, Martedì ore 20:00
Venerdì ore 18:00

ISTRUTTORI

Natascia

RICORDA

– E’ obbligatorio consegnare in segreteria un certificato medico sportivo non agonistico.

– Puoi prenotare la tua lezione direttamente dall’app WellTeam. Rivolgiti al nostro desk per saperne di più.

 

Rinforzo
muscolare

Lezioni

Lunedì, Martedì ore 20:00
Venerdì ore 18:00

ISTRUTTORI

Natascia

È una disciplina estremamente divertente, una sintesi di pugilato, boxe e aerobica. Vengono eseguiti a ritmo di musica una serie di movimenti tecnici da combattimento come parate, schivate e contrattacchi, a coppia o individualmente anche con l’utilizzo dei sacchi. Su un piano prevalentemente fisico si migliorano le capacità di agilità, destrezza e velocità, ottenendo un lavoro ad alto consumo calorico e a beneficio del sistema cardiovascolare. Dal punto di vista psicologico è un ottimo mezzo per scaricare tensioni e stress. Parole chiave: energia, movimento, sudore e tanto divertimento.

 

RICORDA

– E’ obbligatorio consegnare in segreteria un certificato medico sportivo non agonistico.

– Puoi prenotare la tua lezione direttamente dall’app WellTeam. Rivolgiti al nostro desk per saperne di più.

 

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